一般情况下，月经准时但量少可能是由于过度节食、作息不规律、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食结构、规律作息、中药调理、激素治疗、手术治疗等。如果出现月经准时但量少的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。
1. 过度节食：过度节食会导致身体营养摄入不足，从而影响激素的合成和分泌，使子宫内膜增生不够厚，月经量就会减少。对应的治疗方法主要是调整饮食结构，增加营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，同时避免过度节食。也可以进行中药调理，像八珍益母丸等，服用中药需遵循医生的嘱咐。
2. 作息不规律：长期作息不规律会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响月经。治疗上首先要规律作息，保证充足的睡眠时间，每天尽量在相同的时间入睡和起床。还可以通过运动来调节身体机能，例如慢跑、瑜伽等。
3. 子宫内膜损伤：多次人流、刮宫等宫腔操作可能损伤子宫内膜，导致月经量少。如果是轻度的子宫内膜损伤，可以使用雌激素类药物如戊酸雌二醇等促进子宫内膜生长，也可以使用中药坤泰胶囊等进行调理，这些药物必须在医生的指导下使用。对于严重的子宫内膜粘连等情况，可能需要手术治疗。
4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会影响卵巢的排卵功能和激素分泌，导致月经量少。治疗方法包括调整生活方式，如控制体重、增加运动等，还可以使用药物治疗，如短效避孕药炔雌醇环丙孕酮片，以及二甲双胍等调节血糖和胰岛素抵抗的药物，使用这些药物需遵医嘱。
5. 高泌乳素血症：垂体泌乳素瘤等原因可引起高泌乳素血症，抑制卵巢功能，使月经量减少。治疗上如果是垂体泌乳素瘤，可能需要手术治疗或者使用药物如溴隐亭等，具体治疗方案要由医生根据病情决定，并且在使用溴隐亭时要严格遵循医生的用药指导。
除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、卵巢功能衰退、宫腔粘连等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神压力过大，注意保暖，避免着凉，这些都有助于维持正常的月经。