一般情况下，验尿红细胞高可能是由于剧烈运动、轻度泌尿系统感染、泌尿系统结石、肾小球肾炎、泌尿系统肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有大量饮水、适当休息、调整饮食、物理排石、药物治疗。如果发现验尿红细胞高，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。
1. 剧烈运动：剧烈运动时，身体的血液循环加快，肾脏等泌尿系统器官可能受到一定的冲击和影响，导致部分红细胞进入尿液，从而使验尿红细胞升高。治疗上，主要是适当休息，避免过度劳累，减少运动量，可逐渐恢复正常。
2. 轻度泌尿系统感染：细菌等病原体入侵泌尿系统，引发炎症反应，炎症刺激可能导致泌尿系统黏膜充血、水肿，红细胞渗出到尿液中。治疗时，要注意个人卫生，保持尿道口清洁。可使用三金片、热淋清片等药物进行治疗，这些药物需在医生的指导下使用。
3. 泌尿系统结石：结石在泌尿系统内移动，可能刮伤泌尿系统的黏膜，造成黏膜破损出血，使得红细胞进入尿液。对于较小的结石，可以通过大量饮水、增加运动量等方式促进结石排出；也可采用体外冲击波碎石等物理方法将结石击碎后排出，但这些操作都需要在医生的评估和指导下进行。
4. 肾小球肾炎：肾小球的滤过功能出现异常，红细胞可能会通过受损的肾小球滤过膜进入尿液。治疗较为复杂，需要根据具体病情而定，可能会用到肾炎康复片、黄葵胶囊等药物，这两种药物都需要遵循医生的嘱咐使用。
5. 泌尿系统肿瘤：肿瘤细胞侵犯泌尿系统组织，破坏血管等结构，引起出血，导致红细胞出现在尿液中。这种情况需要及时就医，进行详细的检查评估，根据肿瘤的类型、分期等采取手术、化疗等综合治疗措施。
除了上述原因还有可能由血液系统疾病、胡桃夹现象、自身免疫性疾病等原因引起。验尿红细胞高可能是身体发出的一个信号，在就医检查之前，要注意观察是否伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、腰痛、发热等，同时避免自行用药以免掩盖病情，影响医生的准确判断。在治疗过程中，要严格遵循医生的治疗方案，定期复查，以便及时调整治疗方案。