生理性涨奶怎么办

哺乳期的女性生理性涨奶，一般多见于乳房的乳汁分泌过多或者乳管不通畅引起。

对于生理性涨奶，哺乳期的女性要让宝宝进行多次吸吮，避免不吸吮引起乳汁淤积，必要时可以使用手法将乳房排空，或者使用吸奶器将乳汁尽量排空。

如果出现涨奶不适症状，也可以使用热水袋热敷乳房。女性平常注意保持愉悦的心情，并且注意营养均衡，避免吃辛辣或者是刺激性强的食物。如果乳房不适的症状加重，则需要及时就诊。