一般情况下，月经一来就腰疼可能是由于腰部受寒、过度劳累、子宫内膜前列腺素含量增高、盆腔炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有腰部热敷、适当休息、按摩、针灸、服用中药。如果出现月经一来就腰疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。
1. 腰部受寒：腰部受到寒冷刺激，局部血管收缩，血液循环不畅，就容易导致腰疼。对应的治疗方法有热敷和保暖。热敷可以使用热水袋或者热毛巾敷在腰部，促进局部血液循环；保暖则是要多穿衣服，避免腰部再次受寒。
2. 过度劳累：月经期间身体比较虚弱，如果过度劳累，比如长时间站立或者弯腰干活，腰部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发腰疼。治疗方法包括适当休息和按摩。适当休息就是要减少活动量，让身体得到充分的休息；按摩可以由专业人员进行腰部按摩，也可以自己轻轻按摩腰部肌肉，缓解肌肉紧张。
3. 子宫内膜前列腺素含量增高：子宫内膜前列腺素含量增高会引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态而出现痛经，疼痛可放射至腰部。治疗方法有服用中药和针灸。像中药益母草有活血调经的作用，延胡索有活血、行气、止痛的功效，但这些中药的使用需听从医生的建议；针灸需要由专业的针灸师进行操作，通过针刺穴位来调节身体机能。
4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，炎症刺激可导致腰疼。治疗方法包括使用抗生素和物理治疗。抗生素如阿奇霉素、甲硝唑等，使用时必须遵医嘱，因为抗生素的使用需要根据病情严格控制剂量和疗程；物理治疗可以采用红外线照射，促进盆腔局部血液循环，减轻炎症。
5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤可能压迫周围组织，在月经期间由于激素水平变化等因素，容易引起腰疼。治疗方法有手术治疗和药物治疗。手术治疗如肌瘤切除术等，需要根据患者的具体情况由医生决定是否进行；药物治疗可以使用米非司酮、桂枝茯苓丸等，但是这些药物的使用要在医生的详细评估和指导下进行。
除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、子宫腺肌病、腰椎间盘突出等原因引起。月经期间要注意保持良好的生活习惯，避免吃生冷辛辣的食物，保持心情舒畅，注意个人卫生，勤换卫生巾，避免剧烈运动，这些都有助于减轻月经期间腰疼的症状。