一般情况下，月经总是推迟量少可能是由于过度节食、长期熬夜、压力过大、多囊卵巢综合征、子宫内膜结核等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、中药调理、针灸、按摩、补充激素。如果出现月经总是推迟量少的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。
1. 过度节食：过度节食会使身体摄入的营养不足，导致体内脂肪含量过低，影响激素的合成与分泌，从而影响月经周期和月经量。治疗方法主要是调整饮食结构，保证营养均衡，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等；同时恢复正常的饮食量，避免过度节食。
2. 长期熬夜：长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统的正常功能，进而影响月经。治疗上首先要调整作息时间，养成早睡早起的习惯；也可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于调节身体机能，改善月经情况。
3. 压力过大：长期处于精神压力过大的状态下，会使下丘脑 – 垂体 – 卵巢轴的功能受到抑制，导致激素分泌异常，影响月经。可以通过放松心情的方式来治疗，如听音乐、旅游等；也可以进行心理疏导，减轻压力。
4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，引起月经推迟量少等症状。治疗上可使用乌鸡白凤丸，使用时需遵医嘱；也可使用定坤丹，此药的使用也需遵循医生的嘱咐。
5. 子宫内膜结核：结核菌感染子宫内膜后，会破坏子宫内膜的正常结构，影响月经。治疗需要使用抗结核药物，如异烟肼、利福平，这些药物必须在医生的严格指导下使用。
除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、甲状腺功能减退、多次人流刮宫等原因引起。月经总是推迟量少的女性在日常生活中要注意保暖，避免着凉，尤其是腹部和腰部；要保持良好的心态，避免情绪波动过大；同时要注意个人卫生，保持外阴清洁，预防感染。