一、做闭口鼓气的训练，吹口哨、吹小喇叭、吹泡泡糖，锻炼舌及颊肌的功能；
二、做嘴唇、颊肌的训练，用上嘴唇夹纸条、反复训练；
三、睡觉时采用侧卧位，保护呼吸系统不受压迫，闭上嘴可以顺畅地呼吸；
四、锻炼鼻呼吸，运动或跑步的时候留意闭口，用鼻子呼吸。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
正文完
一、做闭口鼓气的训练，吹口哨、吹小喇叭、吹泡泡糖，锻炼舌及颊肌的功能；
二、做嘴唇、颊肌的训练，用上嘴唇夹纸条、反复训练；
三、睡觉时采用侧卧位，保护呼吸系统不受压迫，闭上嘴可以顺畅地呼吸；
四、锻炼鼻呼吸，运动或跑步的时候留意闭口，用鼻子呼吸。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。