月经推迟五天了一道杠怎么回事

生活中要注意劳逸结合，不要熬夜，避免劳累，在饮食上注意以清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水。

导致月经推迟的原因可以分为以下几种：内分泌失调，过度减肥，精神过度紧张等都会导致月经推迟的。

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据你描述的情况来看，如果平时月经周期规律，那么月经推迟五天验孕棒一杠说明没有怀孕。