白头发吃什么能变黑

要使白发变黑，要经常吃枸杞。枸杞有众多的食疗功效，经常吃枸杞能够治疗黑发。用红枣10个、枸杞30克、鸡蛋2个加水同煮，等蛋熟后去壳再煮十分钟，吃蛋喝汤。经常食用，对肝肾亏损所致的头晕昏花、头发早白疗效不错。

或者用何首乌、红枣、枸杞、桂圆泡酒喝。每天临睡前喝一小杯药酒，对治疗白发也很有效果。

还有就是黑发粥，用黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏米、核桃适量。中午把药材泡好，晚上开始熬粥，第二天放点红糖，热两分钟就可以喝了。可以乌发美容。