月经量少后背疼通常是由于激素水平波动、过度劳累熬夜、营养不良贫血、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
1. 激素水平波动：女性体内激素水平会随生理周期变化。若激素失衡，如雌激素减少，可能影响子宫内膜增生，导致月经量少。同时，激素波动还可能引起身体的不适，包括后背疼。建议规律作息，保持心情舒畅，适当进行瑜伽、慢跑等运动来调节。
2. 过度劳累熬夜：长期劳累、睡眠不足会使身体机能下降，影响气血运行。气血不畅可能导致月经量减少，后背肌肉也因得不到充分休息而疼痛。建议每晚保证 7-8 小时睡眠，避免长时间连续工作，定期进行按摩、泡热水澡来放松身体。
3. 营养不良贫血：营养摄入不足或不均衡，易引发贫血。贫血会使气血虚弱，影响月经量，还可能导致身体各部位供血不足，引起后背疼。建议多吃含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜，也可适当食用红枣、桂圆等补气血的食物，每天喝一杯热牛奶。
4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，影响子宫血液循环，导致内膜脱落减少，从而月经量少。炎症还会累及盆腔后壁组织，引起后背疼。治疗可采用物理治疗如热敷。药物治疗可用甲硝唑片、头孢呋辛酯片、阿奇霉素片等，遵医嘱用药。
5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位内膜周期性出血，产生炎症反应，影响子宫正常功能致经量少。异位病灶刺激盆腔神经，可引发后背疼。治疗可选择手术去除异位病灶。药物方面有醋酸甲地孕酮片、孕三烯酮胶囊、达那唑胶囊等，遵医嘱用药。
除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经量少后背疼。建议先观察症状是否持续或加重。注意保暖，避免劳累和剧烈运动。若症状无改善，应及时就医，做 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。