孕30周3天吃卷心菜的好处和坏处

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营养成分 作用 维生素C 增强免疫系统,促进铁的吸收,有抗氧化作用,能让肌肤更有弹性,防止孕妇衰老。 维生素K 有助于凝血和骨骼发育,减少孕期出血风险。 叶酸 对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,是胎儿生长发育必需的营养物质,能促进胎儿神经系统发育,降低新生儿神经系统缺陷的发生率,还可改善孕妇贫血。 钾 维持人体正常的渗透压和酸碱平衡,对孕妇和胎儿的生理功能正常运转有重要作用。 膳食纤维 促进肠道蠕动,预防孕妇便秘消化不良,有利于孕妇消化系统健康。 维生素U “溃疡愈合因子”,有杀菌、消炎的作用,对孕妇溃疡有很好的治疗效果,能加速溃疡的愈合。
正文完
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