大姨妈迟了五天且试纸测没怀孕通常是由于精神压力过大、过度节食减肥、环境突然改变、子宫内膜炎、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
1. 精神压力过大：精神压力大会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如紧张焦虑时，大脑会发出信号影响卵巢功能，使排卵时间改变，月经周期也随之变化。要缓解压力，可以尝试冥想，每天找个安静的地方，闭上眼睛，专注于呼吸，让身心放松。
2. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养不足，影响激素合成。身体为了节省能量，可能会减少雌激素分泌，导致月经推迟。改善方法是调整饮食，增加蛋白质摄入，比如每天吃一个鸡蛋、一杯牛奶，适量吃瘦肉，保证营养均衡。
3. 环境突然改变：环境的突然变化，如气温、湿度、时差等，会干扰身体的生物钟和内分泌调节。比如从南方到北方，身体可能一时无法适应。这时可以通过规律作息来调整，每天按时睡觉和起床，保持充足睡眠，帮助身体适应新环境。
4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激可影响子宫内膜的正常脱落和修复，导致月经推迟。常伴有下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、阿奇霉素片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药，避免性生活。
5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的囊性肿物。囊肿可能影响卵巢的正常功能，使激素分泌失衡，导致月经延迟。患者可能感到下腹坠胀。治疗方法有口服短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，也可用活血化瘀的中成药如桂枝茯苓胶囊，严重时需手术治疗，务必遵医嘱用药。
除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能异常，垂体瘤等原因导致的大姨妈推迟。建议放松心情，规律作息，避免过度劳累和压力。再观察 2-3 天，若仍未来潮，应及时就医。就医时可进行性激素六项、甲状腺功能及 B 超等检查，以明确病因。