左侧卵巢隐隐作痛通常是由于过度劳累、饮食不规律、内分泌失调、附件炎、卵巢囊肿等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
1. 过度劳累：长期过度劳累会使身体机能下降，免疫力降低。对于女性生殖系统而言，可能导致卵巢部位血液循环不畅，引发疼痛。症状常表现为身体疲倦、精神不振。应保证充足睡眠，每天睡足 7 – 8 小时，适度减少工作强度，每周安排时间进行放松的运动，如瑜伽。
2. 饮食不规律：不规律的饮食会打乱身体的代谢平衡，影响激素分泌。卵巢功能可能因此受到影响，出现隐痛。可能伴有消化不良、营养不良等症状。要养成规律的饮食习惯，定时定量进餐，多吃新鲜蔬果，增加粗粮摄入，少吃油腻和辛辣食物。
3. 内分泌失调：内分泌系统失衡，激素分泌紊乱，可能影响卵巢的正常功能，引起疼痛。常见症状有月经不规律、皮肤变差等。可通过调整生活作息来改善，比如避免熬夜，晚上 11 点前入睡。同时要学会释放压力，如通过冥想、散步等方式来放松心情。
4. 附件炎：附件炎是指输卵管和卵巢的炎症。炎症刺激左侧附件组织，引起组织水肿、渗出，牵扯周围神经，从而导致左侧卵巢隐隐作痛。可能伴有下腹坠胀、腰骶酸痛等。治疗可采用抗生素如头孢曲松钠注射液抗感染，也可用妇炎康片、金刚藤胶囊等中成药。需遵医嘱用药。
5. 卵巢囊肿：卵巢囊肿是卵巢内形成的充满液体的囊状结构。当囊肿较大或发生扭转、破裂时，会刺激卵巢组织及周围神经，引发左侧卵巢隐痛。可能伴有月经紊乱。较小囊肿可观察，较大囊肿可能需手术。药物方面可使用桂枝茯苓胶囊、红金消结胶囊、屈螺酮炔雌醇片。遵医嘱用药。
除上述原因外，还可能是先天发育异常，子宫内膜异位，卵巢癌等原因导致的左侧卵巢隐隐作痛。建议尽快就医，进行妇科超声、肿瘤标志物等检查。日常要注意休息，避免劳累和剧烈运动，注意腹部保暖，少吃生冷辛辣食物，保持心情舒畅。