吃什么能长头发

头发的生长需要过程，其中还包括有休止期。

应该注意休息，多吃一些黑色的食物，有利于毛发的再生。

比如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑米等。

必要时可以配合口服药物，可以促进毛发的再生。

如酪氨酸片、叶酸片以及精乌胶囊、泛酸钙片等药物。

与此同时，良好的情绪也有利于头发的再生，避免烫发，染发等理化物质刺激，以及日光照射，紫外线对发质也多少会有损害。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。