爬山后小腿肌肉酸痛怎么快速缓解

爬山后小腿酸胀，一般是由于腿部爬山的时候，运动量过大，乳酸堆积所造成的。

治疗上应该给予适当的休息，避免运动，可以进行局部的热敷、物理治疗，可适度的按摩，促进血液循环，排泄掉代谢的一些无氧酵解的废物，从而减轻肌肉的酸胀以及疼痛的症状。

必要时可以应用氟比洛芬贴膏或者洛索洛芬钠贴剂，疼痛明显时可以口服塞来昔布胶囊或者双氯芬酸钠等消炎止痛药物。

以上健康科普知识仅供参考。