孕30周1天吃栗子的好处和坏处

好处 坏处 补充能量，缓解疲劳 淀粉含量高，易引起腹胀 增强免疫力，预防感染 高碳水化合物，可能导致血糖波动 促进消化，缓解便秘 营养单一，可能忽视其他营养摄入 改善食欲，健脾养胃 加重消化负担，影响食欲 支持胎儿骨骼、神经系统发育 过量食用可能加重便秘