合理安排休息和活动，戒烟戒酒，低盐低脂饮食，多食新鲜蔬菜及水果，避免过饱，少量多餐，防止便秘，控制体重，劳逸结合，保证充足的睡眠。
患有高血压平时的饮食方面注意避免辛辣食物和清淡饮食为主，注意戒烟、限酒、减肥、低盐低脂饮食。
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