生理期过了好几天肚子大通常是由于饮食过量、缺乏运动、激素波动、子宫肌瘤、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
1. 饮食过量：生理期后，身体新陈代谢可能变慢，若此时摄入过多食物，尤其是高热量、高脂肪的，容易导致脂肪堆积在腹部，使肚子变大。建议适当控制饮食，多吃蔬菜水果，如苹果、青菜，少吃油腻的炸鸡、薯条等，每餐七八分饱即可。
2. 缺乏运动：长期不运动，身体的能量消耗减少，腹部肌肉力量也会变弱，容易造成腹部脂肪堆积和肠胃蠕动减缓，引起肚子变大。可选择一些适合的运动，像仰卧起坐、平板支撑，每天坚持 20 分钟，促进腹部脂肪燃烧，增强腹部肌肉力量。
3. 激素波动：生理期过后，体内激素水平变化，可能影响身体的水分代谢和脂肪分布，导致腹部出现水肿或脂肪囤积，从而肚子变大。此时应规律作息，保证每天 7 – 8 小时睡眠，避免熬夜，睡前可用热水泡脚，放松身心，有助于调节激素水平。
4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。当肌瘤较大时，会使子宫体积增大，从而出现肚子大的情况。患者可能还伴有月经异常、下腹坠胀等。治疗上，可采取肌瘤切除术。药物方面，遵医嘱用药，如米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等。
5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激可导致盆腔组织充血、水肿、粘连，使肚子看起来变大。常有下腹疼痛、发热等表现。治疗时，可通过物理疗法促进炎症吸收。药物治疗，比如遵医嘱使用甲硝唑片、氧氟沙星片、头孢克肟分散片等。
除上述原因外，还可能是肠道积气，卵巢囊肿，子宫内膜癌等原因导致的生理期过了好几天，肚子大。建议先观察身体有无其他不适，如腹痛、异常分泌物等。注意腹部保暖，避免剧烈运动和食用生冷食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行 B 超等检查以明确原因。