孕妇吃蓝莓有什么好处

营养成分 含量（每100克） 功能 维生素C 约9毫克 增强免疫力，促进铁吸收 维生素K 约19微克 促进血液凝固，支持胎儿骨骼发育 锰 约0.3毫克 支持骨骼和代谢健康 膳食纤维 约2.4克 促进肠道蠕动，预防便秘 花青素 约160毫克 抗氧化，保护视网膜与神经