孕妇吃什么鱼好

孕妇吃深海鱼比较好，因为深海鱼类含有较多的22碳六烯酸，也就DHA，对胎儿大脑和视网膜发育有益，每周最好食用2到3次深海鱼类。

鱼肉含有丰富的蛋白质，是优质蛋白质的来源。鱼肉还含有丰富的营养物质和微量元素，可促进胎儿生长发育。

此外，鱼肉肉质细腻，容易消化和吸收，并且鱼肉脂肪含量低，是孕妈妈控制体重最理想的肉类食品。此外，吃鱼还可以预防早产的发生。

以上健康科普知识仅供参考。