来月经可以适量喝绿豆汤，喝绿豆汤有以下好处：
一、绿豆汤具有一定的利尿、消肿作用。有部分女性在月经期容易出现下肢水肿症状，适当喝绿豆汤可以有效预防和缓解。
二、绿豆汤中的膳食纤维素含量较高，部分女性在月经期具有明显便秘症状。喝绿豆汤可以补充膳食纤维素、促进肠管蠕动、缓解便秘。如果患者胃肠道消化功能不好，也不适宜在月经期喝绿豆汤，以免引起腹胀。
三、绿豆中含有一定量的铁离子钙离子，月经期适当喝绿豆汤可以预防缺铁性贫血、缓解疲劳。
四、绿豆汤还有清热解毒作用，可以预防和缓解月经期的皮肤痤疮等。
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