减肥的关键需要坚持，持之以恒，养成良好的生活习惯。
减重最佳时机为月经来第7天到第20天或排卵期之前的4-5天。
减重最佳时机为月经来第7天到第20天或排卵期之前的4-5天。
排卵期之前的4-5天，身体里的碳水化合物、脂肪和蛋白质的吸收和消耗都较快，是进行有氧运动的最佳时间，也就是最佳的减肥时期。
正文完
减肥的关键需要坚持，持之以恒，养成良好的生活习惯。
减重最佳时机为月经来第7天到第20天或排卵期之前的4-5天。
减重最佳时机为月经来第7天到第20天或排卵期之前的4-5天。
排卵期之前的4-5天，身体里的碳水化合物、脂肪和蛋白质的吸收和消耗都较快，是进行有氧运动的最佳时间，也就是最佳的减肥时期。