慢走可以减肥吗

减肥的根本点就是对热量的控制，而减少身体热量的方法，只有减少摄入和增加热量的消耗。所有的运动都能消耗机体的热量，所以说慢走是可以减肥的。

慢走和跑步，只不过是运动剧烈强度不同，消耗热量多少的问题。

慢走只要走的时间长，达到一定的运动量，是与其他运动一样，可以达到减肥效果的，并且不受地点、场所的限制，是不错的运动减肥方式，特别适宜于老年人运动锻炼、减肥强体。