脚伤了筋怎么恢复最快

脚伤了筋，恢复最快，我们可以采取以下方法：

第一，在伤后的24小时之内，对伤处进行冰敷，或者是冷敷，其可以减轻局部的肿胀以及疼痛。

第二，要抬高患肢，一般高于心脏水平，以促进静脉以及淋巴的回流，减轻局部的肿胀。

第三，对于伤筋处，要进行适当的固定制动，以采用支具、夹板等，避免其进一步活动，加重损伤，同时患肢避免下地行走、负重以及剧烈的运动等。

另外，可服用活血、消肿止痛的药物等进行治疗。