生完宝宝下边松弛怎么办

生完宝宝以后下面松弛，可以通过盆底康复训练来恢复。

一般顺产完宝宝以后就可以进行收缩肛门的运动，用力收缩盆底肌肉三秒以上后放松，每次10到15分钟，每日2到3次。

在产后42天，可以去医院进行复查。做一下盆底功能的评估和训练，通过及时的训练可以改善下面松弛的情况，一般产后半年内是恢复的最佳时间。

其次，补中益气汤有助于盆底肌肉的恢复。如果效果不好的话，也可以采用手术治疗。