大姨妈来了屁股位置骨头疼得要命通常是由于激素水平变化、久坐血液循环差、缺钙营养不足、盆腔炎、骶髂关节炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
1. 激素水平变化：女性在经期，体内的激素水平会发生明显变化，如前列腺素增加，可能导致骨盆区域的肌肉和韧带收缩，引起疼痛。这种疼痛通常是阵发性的，时轻时重。建议通过热敷来缓解，比如用热水袋敷在疼痛部位，每次 15 – 20 分钟，每天数次。
2. 久坐血液循环差：经期时，女性身体相对虚弱，如果长时间坐着，会使屁股部位的血液循环不畅，代谢产物堆积，刺激骨头产生疼痛。疼痛多为持续性的酸痛。建议适当走动，每坐半小时起身活动 5 分钟，做一些简单的伸展运动，如转腰、踢腿等。
3. 缺钙营养不足：经期会使女性身体的营养物质流失加快，如果本身就缺钙，可能会加重，影响骨骼健康，导致屁股位置骨头疼。疼痛可能伴有无力感。建议多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品、虾皮等，还可多晒太阳促进钙吸收。
4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。月经期间盆腔充血，炎症刺激加重，会引起屁股位置骨头疼。症状还包括下腹疼痛、发热等。治疗可采用物理治疗促进炎症吸收，服用抗生素如头孢克肟分散片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，遵医嘱用药。
5. 骶髂关节炎：骶髂关节炎是骶髂关节的炎性病变。经期时，女性体内激素变化，可能使关节炎症反应加剧，导致屁股骨头疼。常表现为下腰部、臀部疼痛。治疗方法有局部热敷，口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等缓解疼痛，遵医嘱用药。
除上述原因外，还可能是子宫内膜异位，坐骨神经痛，骨肿瘤等原因导致的大姨妈来了屁股位置骨头疼得要命。建议经期注意保暖，避免久坐和劳累，适当热敷缓解疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、影像学检查等，以明确病因，对症治疗。