牙膏在一定的程度上可以去除菌斑、清洁、抛光牙面的作用。刷牙是清除菌斑，维持牙齿洁净的一个主要手段，合理的刷牙方法和正确的刷牙方法都能够有效地去除菌斑。
用美白牙膏来美白牙齿用的是物理方法，主要是依靠牙膏中的摩擦剂去除轻微牙齿外源性的色素沉着。但对于牙齿深层着色或者是顽固性的着色用美白牙膏刷牙，效果不太好。
美白牙膏只是辅助性的治疗，正常情况下牙齿要变白，还需要到正规院口腔科做冷光美白或者是激光美白，可以让牙齿变白。
冷光美白用一种美白剂在牙齿表面，通过特殊的波长光去照射，可以在短时期内牙齿变白，只要注意饮食，效果保持时间比较好。
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