经常性便秘

便秘是指每周排便次数少于三次、大便质硬、干结、排便困难。便秘分为器质性便秘和功能性的便秘，器质性的便秘要根据病因进行处理。便秘要做到以下几点：

一、要养成良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯；

二、要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃膳食纤维多的食物；

三、要多喝水，每日饮水1500mL以上，晨起或饭前服用一杯温开水，有助于排便，还可以喝蜂蜜水；

四、要适当的运动，可双手按摩腹部和腹部的热敷；

五、还可给予泻药的处理。