湿气重怎么治疗呢

有湿气，可以吃一些去湿气的食物，比如绿豆、赤小豆、茯苓、薏米、山药、白扁豆、冬瓜、萝卜等，同时绿豆和薏米性质偏凉，吃太多可能会伤到肾气，一定要注意适量。

有湿气的人饮食要做到清淡、营养、易消化、不要吃辛辣刺激油腻生冷寒凉的食物，这些食物会造成脾胃功能的下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气。

平时要多运动，多进行有氧运动，让运动加速人体的新陈代谢，通过发汗来排除人体内的湿气。