一般情况下，月经准时但量少可能是由于过度节食、运动量过大、子宫内膜薄、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、适当减少运动量、补充雌激素、中药调理、手术治疗。如果出现月经准时但量少的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。
1. 过度节食：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成和分泌，从而影响月经。治疗上首先要调整饮食结构，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜水果等。也可以通过中药调理身体，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等，这些药物需在医生的指导下使用。
2. 运动量过大：长期大量运动可能会使身体处于应激状态，影响下丘脑 – 垂体 – 卵巢轴的功能，导致月经量减少。治疗方法包括适当减少运动量，调整运动强度和时间。还可以通过补充营养来恢复身体机能，如食用富含铁、蛋白质的食物，必要时可使用中药调理，像当归养血丸、归脾丸等，使用时需遵医嘱。
3. 子宫内膜薄：多次刮宫、人流等手术可能会损伤子宫内膜，导致其变薄，月经量减少。治疗上可补充雌激素来促进子宫内膜生长，如戊酸雌二醇、结合雌激素等，这两种药物都需要在医生的严格指导下使用。也可以采用中药调理，改善子宫内膜的血液循环。
4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会影响激素水平，导致月经异常。治疗包括生活方式调整，如控制饮食、增加运动。药物治疗方面，可使用二甲双胍来改善胰岛素抵抗，螺内酯调节激素水平，这些药物的使用需在医生的指导下进行。
5. 卵巢功能衰退：随着年龄增长或某些疾病影响，卵巢功能可能衰退，激素分泌减少，月经量也会减少。治疗可采用激素替代疗法，如使用尼尔雌醇、替勃龙等药物，使用时必须遵循医生的嘱咐。
除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫粘连等原因引起。月经量少可能是身体发出的信号，日常要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累和精神紧张，定期进行妇科检查，关注自己的月经周期和月经量的变化，发现异常及时就医。