大腿筋拉伤了怎么快速恢复

大腿筋拉伤了，快速恢复方法有以下几种：

第一，在拉伤后的24小时之内，对拉伤处进行冰敷或者是冷敷，其可以减轻局部的肿胀以及疼痛等，在伤后的48小时之后可以采取局部的热敷、红外线照射、电磁疗等物理方法进行治疗，以促进其快速恢复；

第二，对拉伤处要进行适当的固定制动，避免其进一步活动加重损伤；

第三，可采取非甾体的抗炎镇痛药物应用以及活血消肿止痛的药物应用等进行治疗。