月经来吃什么水果最好

月经期间吃以下水果比较好：

一、柑桔，柑桔有理气通络的作用，女性在经期吃有利于经血的排出；

二、山楂山楂具有开胃的功效，对于一些女性在月经期间出现食欲不振或者是胃口不好的问题，适当的吃一些山楂可以提高食欲；

三、樱桃，樱桃的铁元素比较丰富，多吃樱桃有助于经期流失的铁元素补充，可以预防贫血的发生；

四、苹果，苹果富含维生素c和矿物质，且属于温性食物，经期可以适量的吃。

在月经期间不建议吃的水果有西瓜，香蕉，柿子，杨梅，柚子等，这些水果性质偏寒，在经期吃了之后，可能会造成痛经加重。