月经来临会腰痛脚酸，还会频繁想上厕所通常是由于激素水平波动、子宫收缩压迫、久坐久站习惯、盆腔炎、子宫内膜异位症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
1. 激素水平波动：月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平发生变化。这可能导致盆腔组织充血、水肿，影响腰部和下肢的血液循环，从而出现腰痛脚酸。频繁想上厕所也可能与激素变化影响泌尿系统功能有关。建议通过热敷腰部和脚部来缓解不适，睡前用热水泡脚。
2. 子宫收缩压迫：经期子宫会收缩以排出经血。收缩时可能会压迫周围组织和神经，引起腰痛脚酸。同时，也可能压迫膀胱，产生频繁的尿意。可以尝试轻柔按摩腹部，促进子宫放松，减轻压迫。另外，采取俯卧位休息一会儿，也有助于缓解症状。
3. 久坐久站习惯：如果在经期长时间保持久坐或久站的姿势，会加重腰部和下肢的负担，导致血液循环不畅，引起腰痛脚酸。而且这种姿势也可能影响膀胱的正常功能，使人总想上厕所。建议定时起身活动，做一些简单的伸展运动，如转腰、踢腿等。
4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。月经期间盆腔充血，炎症刺激会加重，导致腰痛脚酸。炎症波及泌尿系统，引起尿频。治疗可采用物理治疗，如超短波。药物方面，遵医嘱用药，如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、阿奇霉素片等。同时注意休息，增强免疫力。
5. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经时异位内膜出血刺激，引起腰痛脚酸。异位病灶影响周围组织，压迫膀胱导致尿频。治疗可选择手术，去除异位病灶。药物治疗有醋酸曲普瑞林注射液、屈螺酮炔雌醇片、孕三烯酮胶囊等，需遵医嘱用药。
除上述原因外，还可能是腰部受寒着凉，泌尿系统感染，子宫肌瘤等原因导致的月经来临会腰痛脚酸，还会频繁想上厕所。建议经期注意保暖，避免劳累，饮食清淡。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、尿液检查等，以明确病因，对症治疗。