来月经后还能长高多少

通常月经初潮是女性青春期发育的重要标志。一般情况下，来月经后还能长高5 – 10厘米。

月经初潮后，女性的生长速度会逐渐减慢，但仍有一定的生长空间。这是因为骨骼的生长板尚未完全闭合。不过，具体能长高多少受到多种因素影响，如遗传因素，父母身高较高的，孩子剩余生长潜力可能相对大些；营养状况，充足的营养尤其是钙、蛋白质等对长高有帮助；运动情况，像跳绳、篮球等运动有助于刺激骨骼生长。如果生长速度过慢或者停止生长，应及时就医检查。

在青春期，保持良好的生活习惯对身高增长很重要。营养均衡，避免挑食偏食，保证充足睡眠，因为生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，适当运动等都有助于长高。