鸡胸肉蛋白质含量

鸡胸肉蛋白质含量一般是在23-30克/100克，具体根据部位、带皮和不带皮会有所差别。

1、无皮鸡胸肉：也就是无骨无皮的鸡胸肉，通常约含有25-30克蛋白质/100克。

2、有皮鸡胸肉：是指带皮的鸡胸肉，一般约含有23-26克蛋白质/100克。

鸡胸肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B、维生素E、烟酸等营养成分，适当食用可以为身体补充营养，有益于健康。鸡胸肉还是低脂肪、低胆固醇的肉类选择，有助于控制体重。虽然鸡胸肉容易被人体消化，但是长期大量食用会导致蛋白质摄入过多，而加重胃肠道负担，导致消化减慢，容易引起腹胀、消化不良等不适。

平时在饮食方面要多吃有营养的食物，最好不要吃辛辣刺激性、油腻的食物，如油炸食品、碳酸饮料、各种精细加工食品等，也不要经常吃寒凉食物。若出现不适，应及时就医。