怀孕8个月适量食用鲜白茅根，可缓解孕期水肿、促进排尿排毒，并改善食欲与口腔异味，但需注意其性寒，避免过量。以下是具体好处及注意事项：
注意事项：每日摄入量建议不超过一小碗煎煮的水，连续饮用不超过3天；体质虚寒或患有妊娠高血压、肾病的孕妇需咨询医生后再食用。合理使用白茅根，能为孕晚期健康提供温和支持。
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