大姨妈不来通常指月经推迟。一般情况下，月经推迟可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。
1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 – 垂体 – 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法有心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可使用药物治疗，如服用逍遥丸、谷维素片等，需在医生指导下用药。
2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成和分泌，进而引起月经推迟。治疗方法是调整饮食结构，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物；也可适当补充一些营养剂，如维生素B族、铁剂等，具体使用应遵循医嘱。
3. 环境改变:突然改变生活环境，如搬家、出差等，身体需要一定时间适应，可能会出现月经推迟的情况。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过规律作息、适当运动来帮助身体适应。若长时间未恢复，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物催经。
4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经推迟甚至闭经。治疗方法有调整生活方式，如控制体重、增加运动等；药物治疗可使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，需在医生指导下使用。
5. 高泌乳素血症:体内泌乳素水平升高，会抑制排卵，导致月经推迟。治疗方法有药物治疗，如服用甲磺酸溴隐亭片、维生素B6片等，需严格遵医嘱用药；若存在垂体肿瘤等情况，可能需要手术治疗。
除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、子宫内膜结核、宫腔粘连等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；规律作息，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质；注意个人卫生，尤其是经期卫生。