左侧膝关节疼痛且不能自由伸展可能是膝关节炎、滑膜炎、骨关节炎、外伤和痛风等原因导致的，需要去医院的骨科就诊。
1、膝关节炎：膝关节炎是一种以退行性病理改变为基础的疾病，通常由肥胖、炎症、创伤等因素引起，导致关节疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，以镇痛、抗炎。必要时，可考虑关节镜手术进行治疗。同时，注意加强保暖，避免过度劳累。
2、滑膜炎：滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，导致分泌液失调形成积液的一种关节病变，可能与感染、结核、创伤等因素有关，表现为关节肿胀、疼痛、局部发热、活动受限。可在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物。若症状严重，可考虑关节镜下行滑膜切除术。
3、骨关节炎：骨关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，可能与炎症、创伤、遗传等因素有关，导致局部肿胀、疼痛、僵硬、活动受限。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆胶囊、布洛芬缓释胶囊等，延缓关节破坏，保护关节软骨，缓解疼痛。同时，注意适当休息，避免过度使用关节。
4、外伤：膝关节受到外力撞击，导致局部软组织损伤或骨折，出现红肿、疼痛、活动受限等症状。初期可通过冰袋冰敷缓解疼痛，一段时间后改用热敷促进恢复。若损伤严重，需及时就医，根据具体情况采取固定、手术等治疗措施。
5、痛风：痛风与受凉、高尿酸血症等原因有关，尿酸盐在关节周围组织中沉积，导致关节发生炎症性病变，引发剧烈疼痛、红肿等症状。可遵医嘱服用非布司他片、别嘌醇片、苯溴马隆片等药物降低尿酸水平，缓解炎症。同时，注意调整饮食，减少高嘌呤食物的摄入。
治疗的过程中需要做好关节保暖，还需要注意劳逸结合，尽量不要长时间做繁重的体力劳动。
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