可以通过避免噪音暴露、保持耳部清洁、增强体质，预防感冒或者是避免使用耳毒性药物等方法防耳鸣耳聋和鼻炎，建议根据自身情况选择适合的方法。
1.避免噪音暴露：长时间处于高强度噪音环境中会损害听力，应尽量减少使用高音量的耳机、音响等设备，避免长时间处于嘈杂环境中。必要时可佩戴耳塞等防护用品。
2.保持耳部清洁：定期清洁耳朵，避免耳道进水和感染。同时，也要避免频繁挖耳，以免损伤耳道。
3.增强体质：通过适当的锻炼和均衡的饮食来增强体质，提高免疫力，有助于抵抗疾病。
4.预防感冒：感冒等上呼吸道感染容易引发鼻炎，因此要注意保暖，避免着凉。
5.避免使用耳毒性药物：某些药物可能对听力有损害，应在医生的指导下使用药物，避免自行购买和使用具有耳毒性的药物。
预防耳鸣耳聋和鼻炎的过程中，需要养成良好的生活习惯和卫生习惯。同时，若症状持续不减或加重，应及时就医，遵医嘱进行治疗，以免延误病情。
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