月经不调的症状

月经不调常见的症状有月经周期紊乱、月经量异常、经期延长、闭经、痛经等。

1.月经周期紊乱：月经提前或推迟超过7天以上，周期时长不规律。

2.月经量异常：月经量过多，超过80ml，或月经量过少，少于20ml。

3.经期延长：正常经期一般3-7天，若超过7天仍未结束。

4.闭经：超过3个月经周期没有来月经。

5.痛经：经期前后或经期出现下腹部疼痛、坠胀，疼痛程度不一。

规律作息，避免熬夜，均衡饮食，多吃含铁和蛋白质食物，忌辛辣生冷，注意保暖，尤其是腹部，经期避免剧烈运动，保持心情舒畅，避免精神紧张和压力过大，注意个人卫生，勤换卫生巾。若症状严重及时就医。