养胃吃什么

养胃可以吃以下食物：

第一，牛奶。牛奶有补肺胃、生津液、润大肠的功效，对阴虚胃痛、津亏便秘等都有很好的疗效。研究发现牛奶对消化性溃疡、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果；

第二，粥类。尤其是八宝粥里面含有花生、杏仁、白糖等热量很高，对胃有好处，而且新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃；

第三，菠菜。菠菜能促进胃、胰的排泄，帮助消化，其富含纤维素也有助于肠道的蠕动和排便。