一般情况下，来月经时头痛可能是由于激素水平变化、精神压力大、睡眠不足、饮食不规律、偏头痛等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理调节、物理治疗、药物治疗、中医治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。
1. 激素水平变化:在月经期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动，这可能会影响脑部血管的收缩和舒张，从而引发头痛。治疗方法可以通过保证充足睡眠、避免劳累等生活方式的调整来缓解，也可进行头部按摩等物理治疗。
2. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会使神经处于兴奋状态，在月经期间身体较为敏感，就容易出现头痛症状。可通过心理调节，如听音乐、散步等方式放松心情，也可在医生指导下服用维生素B1、谷维素等调节神经的药物。
3. 睡眠不足:月经期间身体较为虚弱，若睡眠不足，大脑得不到充分休息，容易引发头痛。应保证充足的睡眠时间，创造良好的睡眠环境，必要时可在医生指导下使用佐匹克隆、艾司唑仑等助眠药物。
4. 饮食不规律:月经期间如果经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或者过度饮酒、喝咖啡等，可能会刺激神经，导致头痛。要调整饮食习惯，以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜水果。也可适当进行头部热敷来缓解疼痛。
5. 偏头痛:偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾病，其病情特征为反复发作的头痛。女性在月经期间，身体的抵抗力下降，更容易诱发偏头痛发作。可遵医嘱服用布洛芬、阿司匹林等止痛药物。
除了上述原因还有可能由经期综合征、脑血管疾病等原因引起。女性在月经期间要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠；饮食上要均衡营养，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡和酒精的摄入；注意调节情绪，保持心情舒畅，可通过适当的运动、听音乐等方式缓解压力；注意头部保暖，避免受寒。