每日建议摄入量100-150克，需彻底煮熟避免沙门氏菌风险
孕30周1天适量食用鸡肉能为母婴提供优质蛋白质和必需营养素，但需注意食品安全与烹饪方式。
合理搭配蔬菜与全谷物，既能发挥鸡肉的营养优势，又能规避潜在风险。孕期饮食应注重多样性，确保母婴健康需求得到全面满足。
正文完
每日建议摄入量100-150克，需彻底煮熟避免沙门氏菌风险
孕30周1天适量食用鸡肉能为母婴提供优质蛋白质和必需营养素，但需注意食品安全与烹饪方式。
合理搭配蔬菜与全谷物，既能发挥鸡肉的营养优势，又能规避潜在风险。孕期饮食应注重多样性，确保母婴健康需求得到全面满足。