皮肤黑怎么才能白

要想皮肤黑变白，首先要注意防晒。紫外线照射很容易导致黑色素生成，皮肤就会变黑。平时外出可以通过打伞避免紫外线，也可以使用防晒霜防晒，特别是SPF值超过30的防晒霜，防晒效果就比较好。

除此之外，还可以通过口服维生素的药物美白，比如可以口服维生素C片和维生素E胶囊，有美白肌肤的作用。

平时还要多吃富含维生素C丰富的新鲜蔬菜和水果，避免熬夜，也可以使用美白针。

以上健康科普知识仅供参考。