怀孕之后胃里难受，要想缓解，主要从以下几个方面入手：
第一、在饮食上应该以清淡、营养、易消化的食物为主，不要吃油腻、刺激、难消化的食物。
第二、在饮食上要注意少吃多餐，不要暴饮暴食或者又饿很久，这样很容易伤胃，容易引发胃痛、胃胀等不适。
第三、在吃完东西之后，建议适当地运动，不要吃完就坐着或者躺着，容易导致胃消化减慢，导致胃难受出现。
以上健康科普知识仅供参考。
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