身体重心向前，支撑点放在右腿上，左腿离开地面向上弯曲，右手臂伸直放在胯部，左小腿臀部用力控制，手臂打开成“U”型。
简单的瑜伽动作就能起到减肥效果，腹部肥胖影响着女性特有的性感线条，来练习瑜伽瘦腹操，从新拥有迷人的小腹。在练习瑜伽时请穿着舒适柔软且吸汗的瑜伽服，材质剪裁要服帖身体线条，以不会影响正常做动作为宜。
正文完
身体重心向前，支撑点放在右腿上，左腿离开地面向上弯曲，右手臂伸直放在胯部，左小腿臀部用力控制，手臂打开成“U”型。
简单的瑜伽动作就能起到减肥效果，腹部肥胖影响着女性特有的性感线条，来练习瑜伽瘦腹操，从新拥有迷人的小腹。在练习瑜伽时请穿着舒适柔软且吸汗的瑜伽服，材质剪裁要服帖身体线条，以不会影响正常做动作为宜。