一般情况下，第一次性行为没出血不疼可能是由于处女膜之前因剧烈运动（如骑马、骑自行车等）已经破裂、处女膜孔较大较厚、处女膜弹性较好、男性生殖器较小、未完全插入等原因引起的。常见的治疗方法有放松心情、加强沟通、学习性知识、进行性健康咨询、必要时进行心理辅导。如果出现这种情况且有疑虑，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。
1. 处女膜之前因剧烈运动已经破裂:处女膜是一层较薄的黏膜组织，在剧烈运动时可能会导致处女膜破裂，比如骑马、骑自行车等运动过程中，阴部受到较大外力冲击时处女膜就可能破损。这种情况不需要特殊治疗，不过如果因为此事有心理负担，可以进行心理疏导，也可以和伴侣坦诚沟通，增进彼此理解。
2. 处女膜孔较大较厚:处女膜孔的大小和处女膜的厚度存在个体差异，当处女膜孔较大较厚时，可能在第一次性行为时不会破裂出血也不会疼痛。这是正常的生理现象，不需要治疗，如果对此有担忧，可以学习性健康知识，了解自身生理结构，也可以和伴侣交流感受。
3. 处女膜弹性较好:处女膜的弹性因人而异，弹性较好的处女膜在性行为过程中可能会被拉伸而不破裂，从而不会出血也不疼。如果对此有困扰，可以寻求性健康咨询，同时要保持良好的心态，不要过度焦虑。
4. 男性生殖器较小:男性生殖器的大小不同，如果相对较小，在性行为时可能不足以使处女膜破裂或引起疼痛。这种情况下，双方应加强沟通，互相理解，也可以一起学习性知识，正确对待这种情况。
5. 未完全插入:如果性行为时未完全插入，可能不会触及到处女膜或者不会对处女膜造成足够的破坏，从而没有出血和疼痛。双方应放松心情，加强性知识学习，必要时可进行性健康咨询。
除了上述原因还有可能由个体对疼痛不敏感、处女膜结构特殊等原因引起。在对待这种情况时，不要有过度的心理压力，要正确认识性健康知识，保持良好的沟通，无论是与伴侣还是与专业人士，同时避免因为这种情况而产生不必要的猜疑或者误解，尊重自己和他人的身体。