睡眠瘫痪怎么叫醒自己

有一部分患者睡眠出现障碍，如睡眠时候出现幻觉、睡眠时后发生瘫痪。这些现象常发生于入睡时或者刚睡醒的时候。

患者从睡眠醒转时发生的一系列全身不能活动、不能讲话。实质上是睡眠的时候，睡眠时肌肉失张力的发作，发作时意识清楚，持续大约数秒、数分钟。发作时候如果被他人触碰可以提前终止睡眠瘫痪的发作。

如果有这种现象，可以做客观检查，如睡眠脑电图。发现这种现象可以让陪护者或周围的人触碰一下，这种现象就会自然消失。如果症状非常严重，可以到医院就诊。使用一些药物症状也可以得到缓解。