腰痛通常是由于经期劳累过度、腰部着凉受寒、激素水平波动、盆腔炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
1. 经期劳累过度：经期女性身体较为虚弱，若过度劳累，腰部肌肉负担加重，易产生劳损。可能表现为腰部酸痛、乏力。应多休息，避免长时间站立或弯腰，可适当进行腰部伸展运动，如瑜伽中的猫式伸展，也可对腰部进行轻柔按摩来缓解。
2. 腰部着凉受寒：月经期间身体抵抗力下降，腰部受寒后，血液循环变差，易引起疼痛。常有腰部冷痛、发紧的感觉。可通过热敷腰部来改善，比如使用热水袋，或进行艾灸，温暖腰部，促进血液流通，减轻疼痛。
3. 激素水平波动：经期女性体内激素变化较大，月经刚结束时激素水平未完全稳定，可能影响腰部神经和肌肉，导致疼痛。症状多为隐痛或钝痛。此时要保持心情舒畅，通过听音乐、散步等方式放松身心，同时保证充足睡眠，有利于激素调节。
4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围组织的炎症。月经刚走腰痛可能是由于炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、水肿，牵扯到腰部的神经和肌肉。症状常表现为下腹疼痛、腰骶部酸痛等。治疗可采用物理治疗如热敷，药物治疗如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等，同时注意休息，遵医嘱用药。
5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。月经刚走腰痛可能是炎症导致子宫内膜损伤，刺激子宫收缩，牵扯腰部。常有下腹坠痛、白带增多等表现。改善方法包括保持个人卫生，治疗可用阿奇霉素分散片、多西环素片、克林霉素磷酸酯片等，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。
除上述原因外，还可能是子宫收缩刺激，子宫肌瘤，腰椎疾病等原因导致的月经刚走腰痛。建议先注意休息，避免劳累和剧烈运动，腰部可适当热敷。若腰痛持续不缓解或加重，伴有其他不适，如腹痛、月经异常等，应及时就医，进行妇科检查、腰椎检查等，以明确病因。