气虚怎么锻炼

气虚用户的锻炼，以有氧运动为主，可以很好的调整气血，健脾胃，以达到固本培元，使身体强壮的目的。

早期气虚用户可以从事一些消耗能量比较轻的运动，比如瑜伽、气功。时间由短到长开始，坚持10到15分钟，后期可以延长到1至1个半小时左。随着运动量的增加和运动效果的显现，气虚的患者也可以做一些快走、慢跑等相对激烈的运动，这样的有氧运动对于人体的肌肉、骨骼甚至脾胃调整都有非常好的好处。

运动可以使人饮食量大增，更好地消化食物，对强壮身体、治疗气虚，效果非常好。