腰肌劳损怎样恢复快

腰肌劳损比较常见，是由于腰椎长期过度应力负重、受凉等因素导致腰背部的肌肉、筋膜出现慢性损伤，产生无菌性炎症而导致的疼痛。

当腰肌劳损以后首先要卧床休息1-3周左右。可针对性地进行治疗，比如口服非甾体的消炎止痛药及活血化瘀、通络止痛的中药，还可外用药膏、局部封闭等方法，也可配合针灸、理疗等方法进行对症治疗。

在日常生活中要注意保养，避免腰椎的过度应力和负重，避免久坐和腰部受凉等，以免劳损症状复发。